Спросите взрослого: что случится с моим телом, если бы я провел каждый день, как я провожу декабрь?
Это я, призрак Рождества еще впереди. Я пришел, чтобы показать вам что-то более расстраивание, чем ваш собственный могильный камень - что случится с вашим телом, если каждый месяц был декабрем?
Я не был готов идти методом на этом, поэтому я говорил с диетором Шарлотта Стерлинг-Рид; Женщина, которая находит думать о еде, так хорошо, она сделала ее своей полной занятостью. Вместе мы предположили, что было бы похоже, если бы мы действовали с такого рода праздничного безрассудного отказа от всего года.
'Рождество для обмена «продолжается, это рождество после того, как все» «относится к себе» Ешьте пирог Сьюзен. «
Вчера я стоял на платформе трубки, глядя на рекламный щит, отображающий огромные вкусные дюймы, соленые карамельчатые рождественские пудинг и мысли:« Я хочу съесть это огромные вкусные дюймы Sainsburys соленые карамельные рождественские пудинг. '
' Я вижу, что многие люди комфорта, едят во время зимой «Шарлотта», говорит мне. «Это делать с холодом, но это также доступность. Магазины, как правило, подталкивают эти варианты с высоким содержанием жира. И вот где мы получаем проблему. Это не о тяжелых или стедких видах еды, но больше о том, сколько из них мы выбираем. '
На супермаркетах не хватает здравоохранения, поощряя нас, поощряя нас, чтобы увеличить наш риск диабета. Они продают фактические ярды из яффой в долге. Мы преследуем последовательно на 31 день, так что я их покупаю. »Это массивная проблема За рождественский период, потому что люди, как правило, выходит из их рутины, и они, как правило, собираются намного больше. И что обычно доступно шоколадные, печенье, пробрасывание, и это то, что люди тогда выбирают. Они низкие в питательных веществах. Не заполнено. Через пять или 10 минут вы тогда достигаетесь к следующей вещью.
в соответствии с городской народной норой, если вы живете в городе, вы никогда не более шести футов вдали от крысы. На Рождество ты никогда не более двух шагов от мячного пирога. Но каковы долгосрочныеЭффекты поворота перескакивания в выбор образа жизни?
'Чем больше вы едите такие - менее правильные блюда и выпадают на продукты, которые являются энергетическими и недостатками питательных веществ - тем более вероятно, что вы должны иметь пики и падения Ваш уровень сахара в крови, а не удержание их хороших и устойчивых. И пики и водопад инсулина могут иметь огромное негативное влияние на тело », объясняет Charlotte.
'Это означает, что вы также не можете спать, и набирать вес и, возможно, иметь взлеты и падения на уровне энергии и настроение. '
Коллективный национальный сахар придумывает на боксерский день, может пойти некоторое время, чтобы объяснить, почему ходить на нашу местную высокую улицу и бороться друг с другом для дисконтированных телевизоров. Я представляю, что сцены, как это было бы еженедельным появлением в декабре Dystopia.
3 Очки глинтвенных вин, кружка Eggnog и чаша Шери, пожалуйста,
, как вы не пойдете Для напитка со всеми друзьями вы когда-либо делали до 25 декабря, ваш мозг сбрасывает, и вы потеряете свои воспоминания и дружбу. Я использовал калькулятор, который я нашел на веб-сайте Aware Aware, и дневник, который я нашел под коробкой для пиццы, чтобы придумать эту чрезвычайно точную формулу.
Объем алкоголя, потребляемого средней галлонкой в декабрь: < / p>
Один х "Мы должны догнать до рождества '= 2 вина
один x' Вы идете в паб позже? '= 2 пиво
один х «Роб и Мел Рождественская вечеринка !!!!» = 3 чашки удара, 1 глинтвеемое вино, 1 херес.
Один X 'TINDER DATE, чтобы вы могли спать на зиму «= 3 х G & T ,
Всего - 20 единиц алкоголя.
1426 калорий - эквивалент работы в течение 143 минут. Или едят 4,8 гамбургеры, если я, как и я, вы обнаружите, что легче относиться к.
'Люди, как правило, игнорируют калории, которые вы получаете от алкоголя, когда на самом деле это может быть довольно большим вкладом в ваше ежедневное потребление, «Объясняет Шарлотту. И я также хотел игнорировать калории, которые вы получаете от алкоголя, поэтому я изменил тему к другим побочным эффектам тяжелых, последовательныхпитьевой. «Алкоголь дегидрат нас. Он обезвоживает кожу и потенциально также может повлиять на транспортировку питательных веществ на кожу, чтобы вы могли начать чувствовать сухую и обезвоженную кожу. Это, безусловно, влияет на то, что алкоголь будет иметь, если вы много пили в течение длительного периода времени. '
Я всегда предполагал, что мое лицо ведет себя как снежный поступь в декабре, потому что он корректировал в холодную погоду И потому, что я использую строгую неверную политику о том, чтобы забрать мою макияж, если я все меньше, чем ширину. Но, очевидно, это все, что выпивать. Возможно, есть настоящая наука, стоящая за выбором того, что двор из яффов в долже, если вы ходят и / или еще немного пьяны.
'Есть много исследований на следующий день. Мне много связано с попыткой заменить жидкости, поэтому иногда мы делаем неправильный выбор. Также часть причины мы чувствуем себя гораздо более расслабленной, когда у нас есть, что первое стекло или два из-за наших тормозов. Алкоголь влияет на нейротранзиции в мозге, который ингибирует нас от того, что они обычно не будут. Мы были бы с меньшей вероятностью съесть больше шоколада и торта, если бы мы не пьем так много алкоголя. '
Это рождественский улов - 22. Тяжелые напитки и переедание приводят к тяжелым употреблению и перееду. Добавьте увеличение количества ситуаций, в которых алкоголь требуется для облегчения социального взаимодействия, а также британский закон, который заявляет, что вы не можете пройти суждение по поводу жизни другого образа жизни в праздничный период, и вы получили жесткую среду для создания здорового варианта. < / p>
А потом есть все остальное, что приходит с Рождеством. Согласно исследованиям, представляющими ing ing Britons, потратит в среднем £ 350 на рождественские подарки в этом году, поэтому чуть более четырех грандиозных, если бы нам пришлось держать это в течение года. Таким образом, с годом учазников мы бы не стабильно набираем вес и, возможно, испытывают перепады настроения. У нас будет меньше денег, меньше будет власть и меньшей кожи на наших лицах.
Но по крайней мере, мыВсе, вроде, совершенно хорошо с этим. Кажется, мы действительно думали об этом как группе, и решили, что мы хотели бы сохранить декабрь, пожалуйста: вина свободный месяц превышения, и все все для этого.
Счастливого Рождества!
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...
Мы разговариваем с небольшими ботинками о рождественских покупках, отказаться от поп и ее любовь к MEL B
Pinterest reads, чтобы получить вас в настроении на Рождество
Спросите взрослого: это социальное курение действительно так плохо для вас?
Следуйте лицу Liz в Twitter: @bettyglexle
Artwork by beth Hoeckel P> Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев